健康掛歷小提示：春節(jié)和假日需要注意的5方面

勤洗手：感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒；所以勤洗手十分必要。

腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾。

合理睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。

冷臉熱足法：每日早晚都養(yǎng)成冷水浴面、熱水浴足的習慣，可提高身體抗病力。

調整工作節(jié)奏：每天都要為自己設置一段“放松期”，例如洗一個熱水澡。

不要勞累，保證睡眠時間：勞累時免疫系統(tǒng)功能較弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小時，就會降低人的免疫力。

此外，在春節(jié)和假日期間生活應有規(guī)律，保證睡眠充足，節(jié)制飲食與煙酒，避免疲勞過度。高血壓、冠心病、胃及十二指腸潰瘍患者應注意防范疾病復發(fā)。

以上是健康掛歷小提示：春節(jié)和假日需要注意的5方面的詳細信息，如果您對掛歷的價格、廠家、型號、圖片有什么疑問，請聯(lián)系我們獲取掛歷的最新信息。